Feminine Yin ja sointukylpy 24.5. klo 13.45-15.15

Ihana, pitkä Feminine Yin® ja sointukylpy yhdessä! Harjoitus rentouttaa, rauhoittaa ja palauttaa.
Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä yin jooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan tukea asentojen vaikutuksia. Sointukylpy rentouttaa kehoa ja mieltä ja syventää harjoituksen vaikutusta.
Huomioithan, että harjoitus ei sovi syövän akuutissa vaiheessa/hoitojen aikana, jos sinulla on sydämentahdistin tai rytmihäiriöitä. Harjoitus sopii raskaana oleville, mutta äänimaljaa ei suositella silloin keholle laitettavaksi.
Harjoituksen hinta 35€ maksetaan tilille varauksen yhteydessä, ohjeet vahvistusviestissä. Jos maksat liikuntaeduilla, ilmoitathan siitä erikseen sähköpostitse [email protected].
Mahdolliset peruutukset viimeistään kaksi vuorokautta ennen tapahtumaa.
Ohjaajat Marika Hynninen ja Marjo Niiranen.
Ilmoittaudu mukaan pro.vello.fi/studiomandula
Lämpimästi tervetuloa!

Mikä ihmeen vagushermo 26.5. klo 17.00-20.00

Ihanan Inkan pidetyt workshopit saapuvat taas kesän tullessa, ensimmäisenä Mikä ihmeen vagushermo -työpaja.
Tutustumme yhteen tärkeimpään hermoon kehossamme. Ymmärrämme mihin kaikkeen vagushermo vaikuttaa ja miten voimme stimuloida hermostoa ja vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja terveyteen.
Luento + harjoituksia + kotiläksy Joogaa hermostolle.
 
Ohjaaja Inka Gutierrez, eRYT500, YACEP
Hinta 40€ (huomioithan ettei joogakortti käy maksuna tähän workshoppiin)

Kasvojooga tutuksi -workshop 4.6. klo 17.30- 19.00

Kasvojoogan lempeässä workshopissa aktivoidaan kasvojen, leuan, kaulan ja niskan alueen lihaksia, vapautetaan kireyksiä sekä tuetaan kasvojen ihon sekä koko pään alueen hyvinvointia. Kasvojoogaharjoittelu edistää verenkiertoa, vähentää turvotusta ja tuo kasvoille levollista ja hehkuvaa ilmettä.   Tämä workshop johdattelee sinut kasvojoogan perusteisiin ja sopii mainioistimyös kasvojoogan ensikertalaisille. Teemme harjoituksen rauhallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Workshop päättyy rentoutukseen, jossa äänimaljat ovat mukana. 
 
Ohjaaja Pinja Kaisko

Ota mukaasi meikkipeili, kosteusvoide tai ihoöljy ja vesipullo. Tulethan työpajaan ilman meikkiä.   
Tutustumishinta 29 e, norm. 35 e, sis alv 25,5%  
 
Lämpimästi tervetuloa!  

Pridejooga 22.6. klo 19.30-20.30

Lämpimästi tervetuloa Pridejoogaan! Tunnin tuotto menee kokonaisuudessaan Lappeenranta Pride Ry:lle.
Tälle tunnille saa pukeutua värikkäästi ja heittää glitterit kasvoille! 😍
Lempeä flow yhdistelee flowjoogaa, hathajoogaa ja yinjoogaa. Tunti sisältää rauhallista ja välillä myös dynaamisempaa liikettä hengityksen tahtiin sekä pieniä pysähdyksiä pidempiin asanoihin kuuntelemaan kehoa ja hengitystä. Tunti sopii myös vasta-alkajille.
Tunnin hinta 10€ (joogakortti ei käy tälle tunnille).
Ohjaajana joogaopettaja Marjo Niiranen
Varaa paikkasi pro.vello.fi/studiomandula
Tuu mukaan tukemaan! Love is love ❤️