Kylli Kukkin joogapäivät Mandulassa 17.-21.9.2026
Vahvistava kumilenksujooga
17.9. klo 17.45-19.15
Harjoituksen hinta 22€ tai 2x merkintä 10-kortilta tai 5€ lisämaksu kausikorteilta.
Harmoniaa hormoneille
18.9. klo 17.30-19.00
Harjoituksen hinta 22€ tai 2x merkintä 10-kortilta tai 5€ lisämaksu kausikorteilta.
Harmonisoiva yinjooga ja jooganidra
20.9. klo 16.30-18.30
Harjoituksen hinta 35€
Lempeä jooga ja virtaava rentoutus
21.9. klo 19.15-20.45
Harjoituksen hinta 22€ tai 2x merkintä 10-kortilta tai 5€ lisämaksu kausikorteilta.
Kylli tekee myös hierontoja studiolla joogapäivien aikana.
Hinnat 55€/ 60 min ja 85€/ 90 min. Vapaat ajat ovat varattavissa alla olevasta linkistä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Trigger Yin 3.10. klo 9.00-10.30
Kehoa ja mieltä herättävä aamun 90 min. yin-harjoitus, joka avaa kehon energiakanavat ja tuo kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen koko päiväksi. Harjoituksessa käsitellään triggerpisteitä painamalla tai hieromalla kehon kipu-/jännityskohtia tennispallolla. Näin vapautat sitkeitä lihasjännityksiä ja avaat kehon liikeratoja. Harjoitus vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja näin ollen sopii tehtäväksi aamupäivällä. Tennispallot löytyvät studion puolesta, halutessasi voit ottaa mukaan oman tennispallon.
Ohjaajana joogaopettaja Anu Lähteenaro
Ilmoittautumiset https://pro.vello.fi/studiomandula
Tunnin hinta on 25€. Huomaathan, että studion joogakortit eivät käy tälle tunnille maksuvälineenä.
Lämpimästi tervetuloa!
Kristallimaljarentoutus 11.10.2026 klo 14.00-15.15
Tervetuloa kristallimaljarentoutukseen!
Kristallimaljojen kirkas ja kaunis sointi vie sinut syksyn syvärentouttavalle matkalle sävelillään. Kongi, koshikellot ja laulu täydentävät loppukesän äänimatkaamme kauniissa Studio Mandulan tiloissa. Aloitamme rentoutuksen pienellä hiljentymisellä läsnäolevaan hetkeen.
Kristallimaljat on viritetty 432 Hz taajuuteen, joka on tieteellisissä tutkimuksissa havaittu edistävän rentoutumista, stressin lievittämistä sekä mielen rauhoittumista. Harmoninen äänimaailma yhdessä muiden soittimien ja laulun kanssa luo tilan, jossa saat hellittää ja antautua olemisen tilaan.
Aika 11.10.2026 klo 14.00
Hinta 25 e
Rentoutuksen ohjaaja Pinja Sointu
Ilmoittautumiset pro.vello.fi/studiomandula
Hinta 25 e
Rentoutuksen ohjaaja Pinja Sointu
Ilmoittautumiset pro.vello.fi/studiomandula
Saat maksuohjeet ilmoittautumissähköpostissa. Huomaa, että joogakortit eivät käy tälle tunnille maksuvälineenä.
Huomioithan, että harjoitusta ei suositella syövän akuutissa vaiheessa/hoitojen aikana, jos sinulla on sydämentahdistin tai rytmihäiriöitä. Harjoitus soveltuu raskaana oleville, mutta sitä ei suositella raskauden ensimmäisellä kolmanneksella.
Lämpimästi tervetuloa!
Soundful yinjooga 18.10.2026 klo 16.30-18.30
Soundful Yinjooga® tunnilla yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.
Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla joogin keholla tai lempeästi koskettaen tai äänimaljoja ja muita soittimia soitetaan taustalla harjoituksen aikana. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn ja kosketuksen avulla.
Huomioithan, että harjoitus ei sovi syövän akuutissa vaiheessa/hoitojen aikana, jos sinulla on sydämentahdistin tai rytmihäiriöitä. Äänimaljaa ei suositella laitettavaksi keholle, jos olet raskaana.
Tunnin ohjaa yin- ja sointukylpyohjaaja Jonna Svahn
Tunnin hinta on 35€. Voit maksaa tunnin myös liikuntaeduilla.
Ilmoittautuminen https://pro.vello.fi/studiomandula
Lämpimästi tervetuloa mukaan!