Jooga ja Ayurvedinen hieronta 1.2. klo 14.30-16.00
Jooga & ayurvedinen hieronta -tunnilla yhdistyvät pitkäkestoiset jooga-asanat sekä hoitava ja energiaa liikuttava kosketus. Harjoitus toteutuu lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Rentouttavat jooga-asanat yhdistettynä läsnäolevaan kosketukseen auttavat kehon ja mielen rentoutumisessa. Asanoissa oloaikana ohjaajat käyvät lempeästi toteuttamassa ayurvedista hierontaa, joka mm. edesauttaa kehoa ja mieltä syvärentoutumaan ja palautumaan.
Mies- ja naisohjaaja yhdessä edustavat sekä symbolisesti että käytännössä yin- ja yang-energian tasapainoa eli feminiinisen ja maskuliinisen energian sopusointua. Ayurveda on holistinen luonnonlääketiede, jonka tuella haetaan tasapainoa ja sopusointua omaan kehotyyppiin sekä mieleen mm. ruokavalion, joogan ja kehohieronnan myötä. Ayurveda tarkoittaa suomennettuna elämisen taitoa. Sen viisautta kehon luonnollisten ominaisuuksien palauttamiseksi on harjoitettu jo yli 5000 vuotta ja täten se on yksi vanhimmista luonnonlääketieteen aloista.
Tunnin ohjaavat joogaopettaja Marjo Niiranen ja koulutettu hieroja/yrittäjä Hyvinvointi Korjaamo Matti Kokkonen.
Tule tunnille puhtaana, ilman hajusteita/meikkiä, ja puhtaat vaatteet päällä mukaan lukien sukat.
Tunnin hinta on 35€ ja saat maksuohjeet ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi. Voit maksaa myös liikuntaeduilla.
Ilmoittaudu mukaan vello.fi/studiomandula.
Ilmoittaudu mukaan vello.fi/studiomandula.
Lämpimästi tervetuloa!
Kristallimaljarentoutus 8.2. klo 12.30- 13.45
Tervetuloa kristallimaljarentoutukseen!
Kristallimaljojen kirkas ja kaunis sointi vie sinut syvärentouttavalle matkalle sävelillään. Kongi, koshikellot ja laulu täydentävät talvista äänimatkaamme kauniissa Studio Mandulan tiloissa. Aloitamme rentoutuksen pienellä meditaatiolla rauhoittuen läsnäolevaan hetkeen.
Kristallimaljat on viritetty 432 Hz taajuuteen, joka on tieteellisissä tutkimuksissa havaittu edistävän rentoutumista, stressin lievittämistä sekä mielen rauhoittumista. Harmoninen äänimaailma yhdessä muiden soittimien ja laulun kanssa luo tilan, jossa saat hellittää ja antautua olemisen tilaan.
Kristallimaljat on viritetty 432 Hz taajuuteen, joka on tieteellisissä tutkimuksissa havaittu edistävän rentoutumista, stressin lievittämistä sekä mielen rauhoittumista. Harmoninen äänimaailma yhdessä muiden soittimien ja laulun kanssa luo tilan, jossa saat hellittää ja antautua olemisen tilaan.
Saat maksuohjeet ilmoittautumissähköpostissa. Huomaa, että joogakortit eivät käy tälle tunnille maksuvälineenä.
Huomioithan, että harjoitusta ei suositella syövän akuutissa vaiheessa/hoitojen aikana, jos sinulla on sydämentahdistin tai rytmihäiriöitä. Harjoitus soveltuu raskaana oleville, mutta sitä ei suositella raskauden ensimmäisellä kolmanneksella.
Lämpimästi tervetuloa!